পেট ফাঁপানো খাবার

প্রকাশের সময় : 2019-11-21 12:26:59 | প্রকাশক : Administration

সিমেক ডেস্কঃ কোনো কোনো খাবারের কারণে আমাদের পেটে হঠাৎ করেই গ্যাস জমে যায়। এতে পেট ফুলে ওঠে। কিছু খাবারের কারণে এমনটা হতে পারে। যেমন-

কোমল পানীয়ঃ পেটের জন্য কোমল পানীয় ক্ষতিকর। কার্বনেটেড এসব পানীয় পান করলেই এর সঙ্গে পেটে প্রবেশ করে কার্বন ডাই-অক্সাইড গ্যাস। এ গ্যাস পেট স্ফীত করে তোলে। এ কারণে কোমল পানীয়ের বদলে স্বাভাবিক পানি, শরবত বা ফলের রস পান করুন।

দুধঃ সরাসরি দুধ অনেক মানুষই হজম করতে পারে না। এ সমস্যাকে ‘ল্যাকটোস ইনটলারেন্স’  বলা হয়। এতে পেটে গ্যাস জমা হওয়াসহ নানা প্রতিক্রিয়া দেখা যেতে পারে। যাঁদের এ সমস্যা রয়েছে, তাঁরা দই, ছানা ও অন্যান্য উৎস থেকে খাবার খেতে পারেন।

গমঃ গম থেকে পাওয়া আটা কিংবা ময়দা দিয়ে তৈরি খাবারে থাকে গ্লুটেন। অনেকেরই এই আটা-ময়দা থেকে গ্যাসের সমস্যা হয়। এ সমস্যা থাকলে বিকল্প খাবার  খেতে হবে।

ফুলকপিঃ ফুলকপি, বাঁধাকপি ও মটরশুটির মতো সবজিতে অনেকেরই পেটে গ্যাস জমে। তবে এগুলো রান্না করে খেলে এ সমস্যা কম হয়। ভালো করে বলতে, তরকারিটা হবে ভেজা ভেজা, শুকনা নয়।

 

সম্পাদক ও প্রকাশকঃ সরদার মোঃ শাহীন,
উপদেষ্টা সম্পাদকঃ রফিকুল ইসলাম সুজন,
বার্তা সম্পাদকঃ ফোয়ারা ইয়াছমিন,
ব্যবস্থাপনা সম্পাদকঃ আবু মুসা,
সহঃ সম্পাদকঃ মোঃ শামছুজ্জামান

প্রকাশক কর্তৃক সিমেক ফাউন্ডেশন এর পক্ষে
বিএস প্রিন্টিং প্রেস, ৫২/২ টয়েনবি সার্কুলার রোড,
ওয়ারী, ঢাকা থেকে মুদ্রিত ও ৫৫, শোনিম টাওয়ার,
শাহ মখ্দুম এ্যাভিনিউ, সেক্টর # ১২, উত্তরা, ঢাকা-১২৩০ হতে প্রকাশিত।

বানিজ্যিক অফিসঃ ৫৫, শোনিম টাওয়ার,
শাহ মখ্দুম এ্যাভিনিউ, সেক্টর # ১২,
উত্তরা, ঢাকা,
ফোন: ০১৯১২৫২২০১৭, ৮৮০-২-৭৯১২৯২১
Email: simecnews@gmail.com