মেদ কমায় কাঁচামরিচ

প্রকাশের সময় : 2019-01-19 11:43:43 | প্রকাশক : Admin
মেদ কমায় কাঁচামরিচ

সিমেক ডেস্কঃ অনেকেই খাবারের সঙ্গে কাঁচামরিচ চিবিয়ে খেতে পছন্দ করেন। পুষ্টিগুণে অনন্য কাঁচামরিচ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। মরিচ ঝাল হয় এর মধ্যে থাকা ক্যাপসিসিন নামক উপাদানের কারণে। আর এই একই উপাদান শরীরের মেটাবলিজমের গতি বাড়িয়ে সহজে ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। ইয়াওমিং ইউনিভার্সিটির গবেষকদের মতে, মেদবহুল মানুষের মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে ক্যাপসিসিন খুবই কার্যকর হতে পারে। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় একটি করে কাঁচামরিচ থাকলে আপনি সহজেই বেশ কিছু শারীরিক সমস্যাকে দূরে সরিয়ে রাখতে পারবেন।

১. কাঁচামরিচে আছে ভিটামিন এ। এই ভিটামিন হাড়, দাঁত ও মিউকাস মেমব্রেনকে ভালো রাখতে সহায়তা করে।

২. কাঁচামরিচ ছেলেদের প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

৩. প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায় কাঁচামরিচ থেকে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি মাড়ি ও চুলের সুরক্ষা করে এই ভিটামিন।

৪. কাঁচামরিচ খেলে স্নায়ুর বিভিন্ন সমস্যা কমে।

৫. প্রতিদিনের খাবার তালিকায় অন্তত একটি করে কাঁচামরিচ রাখলে ত্বকে সহজে বলিরেখা পড়ে না।

৬. মস্তিষ্কে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমে যায় নিয়মিত কাঁচামরিচ খেলে।

৭. এটি খেলে হৃৎপিন্ডের বিভিন্ন সমস্যা কমে যায়।

৮. ক্যালোরি বানর্ করে অতিরিক্ত মেদ কমায়।

৯. রক্তের কোলেস্টেরল কমায়।

১০. কাঁচামরিচে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিটা ক্যারোটিন আছে যা কাডির্ও ভাস্ক্যুলার সিস্টেমকে কর্মক্ষম রাখে।

১১. আমাদের মস্তিষ্কে এনড্রোফিন নামক হরমনের নিঃসরণ ঘটে কাঁচামরিচ খেলে, যা আমাদের মনকে চনমনে আর সতেজ রাখে।

১২. আয়রনের ঘাটতি দূর হয়

 

সম্পাদক ও প্রকাশকঃ সরদার মোঃ শাহীন,
উপদেষ্টা সম্পাদকঃ রফিকুল ইসলাম সুজন,
বার্তা সম্পাদকঃ ফোয়ারা ইয়াছমিন,
ব্যবস্থাপনা সম্পাদকঃ আবু মুসা,
সহঃ সম্পাদকঃ মোঃ শামছুজ্জামান

প্রকাশক কর্তৃক সিমেক ফাউন্ডেশন এর পক্ষে
বিএস প্রিন্টিং প্রেস, ৫২/২ টয়েনবি সার্কুলার রোড,
ওয়ারী, ঢাকা থেকে মুদ্রিত ও ৫৫, শোনিম টাওয়ার,
শাহ মখ্দুম এ্যাভিনিউ, সেক্টর # ১২, উত্তরা, ঢাকা-১২৩০ হতে প্রকাশিত।

বানিজ্যিক অফিসঃ ৫৫, শোনিম টাওয়ার,
শাহ মখ্দুম এ্যাভিনিউ, সেক্টর # ১২,
উত্তরা, ঢাকা,
ফোন: ০১৯১২৫২২০১৭, ৮৮০-২-৭৯১২৯২১
Email: simecnews@gmail.com