দুধের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে উপকার

দুধের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে সবাই কম-বেশি জানি। সব বয়সীদের জন্যই দুধ একটি উপকারী পানীয়। এটি আমাদের শরীরে শক্তি জোগায়।

এদিকে রসুনে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। কাঁচা রসুন উচ্চ রক্� ......

নিম পাতার উপকারিতা

নিম একটি ঔষধি গাছ। যার ডাল, পাতা, রস সবই কাজে লাগে। ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া নাশক হিসেবে নিম খুবই কার্যকর। আর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও এর জুড়ি মেলা ভার।

আসুন জেনে নেওয়া যাক নিমের উপকারিতা ......

৫ টি নিরামিষ খাবার যা প্রোটিনে ভরপুর

প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য বিশেষ প্রয়োজনীয় যা আমাদের শরীরের কোষ তৈরী করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের চুল আর নখকে ভালো রাখে এবং শরীরের কলাকোষ তৈরী ও মেরামত করতে সাহায্য করে। প্রোটিন শরীরে জমা ......

দাঁতের হলুদ দাগ দূর করার উপায়

প্রাণখুলে হাসলে খুব তাড়াতাড়িই সামনের মানুষের সঙ্গে সখ্যতা তৈরি হয়ে যায়। কিন্তু অনেকেই আছেন, যারা দাঁতে থাকা হলুদ ছোপের কারণে লজ্জা পান। কখনও বন্ধু বা অফিস কলিগের কাছে এই নিয়ে কটাক্ষের মুখ ......

ধনেপাতার ঔষধি গুণ

শীত পড়তে শুরু করেছে। এরই মধ্যে বাজারে উঠে গেছে ধনেপাতা। অনেকেই তরকারির স্বাদ বাড়াতে ধনেপাতা ব্যবহার করেন। আবার ভর্তায়ও জায়গা করে নেয় এই সুগন্ধি পাতা। এতো গেল রসনা বিলাসের কথা। কিন্তু জান� ......

ব্লাড প্রেশার কমে গেলে করণীয়

একজন সুস্থ মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ হয় ১২০/৮০। রক্তচাপ যদি এর চেয়ে কম হয়, অর্থাৎ ৯০/৬০ বা এর আশেপাশে হলে তাকে ‘লো ব্লাড প্রেশার’ ধরা হয়। প্রেশার অতিরিক্ত কমে গেলে মস্তিস্ক, কিডনি ও হৃদপি ......

রক্ত স্বল্পতা হ্রাস করে কলার মোচা

কলাতে যেসব পুষ্টি উপাদান থাকে, তার সবই আছে কলার মোচায়। পাশাপাশি মোচাতে আরও থাকে মেন্থলের নির্যাস, যা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। বিশেষজ্ঞদের মতে, উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে মোচা।

অ্� ......

আতা ফলের গুণাবলী

কাস্টার্ড অ্যাপেল বা আতা ফল স্বাদে কিন্তু বেশ মিষ্টি। রয়েছে সুগন্ধ এবং একটা নরম শাঁসালো ভাব। এছাড়াও এই ফলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ম্যাঙ্গানিজ, ফাইবার, ভিটামিন সি এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস। আ� ......

পুষ্টিগুণে ভরপুর শিমের যত উপকার!

পুষ্টিগুণে ভরপুর শিমে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন ও মিনারেল। শিম আমাদের শরীরের জন্য কেমন উপকারী তার কিছু দিকঃ-

শিমে ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকে। তবে এতে আছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাই� ......

ডালিমের যত পুষ্টিগুণ

ডালিম দেখতে যেমন সুন্দর, তেমনি এর পুষ্টিগুণও ব্যাপক। ডালিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে রোগ প্রতিরোধক অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। আরও রয়েছে খাদ্যশক্তি, শর্করা, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামি� ......

কামরাঙা কিডনির জন্য যতটা ক্ষতিকর

এই ফলটির নানা ধরনের পুষ্টিগুণ রয়েছে। ভিটামিন এ, ভিটামিন সি’র মতো উপকারী নানা উপাদান রয়েছে এতে। কিন্তু তারপরও এই কামরাঙা মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে। বিশেষ করে কেউ যদি এটি খাওয়ার নিয়ম না ......

ফোসকা পড়লে যা করবেন

রান্না করতে গিয়ে হঠাৎ ছ্যাঁকা লেগে কিংবা নতুন জুতো থেকে প্রায়শই ফোসকা পড়ে। এটি ছোট হলে এমনিতেই সেরে যায়। তবে মাঝে মাঝে অনেক জ্বালা-পোড়া ও ব্যথা করে। তাই এটি তাড়াতাড়ি সারানোর উপায় জানা থাকা ......

ক্যাভিটি ক্যান্সার প্রতিরোধে কমলার রস

কমলার রসে উচ্চমাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কার্যকরি ভূমিকা রাখে। কমলায় প্রচুর পরিমাণ ভিটামিনের পাশাপাশি রয়েছে আলফা ও বেটা ক্যারোটিনের মতো ফ্ল্যাভনয়েড অ্ ......

নানা রোগের ঔষধ লাল শাক

লাল শাক অত্যন্ত পরিচিত। বিভিন্ন শাকের পাশাপাশি অনেকেই লাল শাক খেয়ে থাকেন। এই শাকের রয়েছে নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা। আসুন জেনে নেওয়া যাক- লাল শাকের গুণাগুণ।

অন্যান্য শাকের মতোই এই শাকেও ......