হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় সয়াবিন

সাম্প্রতিক সময়ে যে কয়েকটি খাদ্য নিয়ে ব্যাপক গবেষণা হয়েছে, সয়াবিন তার মধ্যে অন্যতম। সয়াবিন আমাদের কাছে ভোজ্য তেলের উৎস হিসেবে পরিচিত হলেও, নানা গবেষণা ও উপাত্তের ভিত্তিতে বিজ্ঞানীরা একে এ� ......

রক্ত দানে স্বাস্থ্য উপকারিতা

যারা অন্যের কথা ভাবেন না তাদেরও রক্ত দেওয়া অনেক জরুরী। কারণ রক্ত দানে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা।

রক্তে আয়রনের ভারসাম্য বজায় রাখে: গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত রক্ত দান করলে শরী� ......

শিশুদের ভাইরাস জ্বর; করণীয়

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে ভাইরাস সংক্রমণ শুরু হয়েছে ব্যাপকহারে। ঘরে ঘরে ছড়িয়ে পড়ছে ভাইরাসঘটিত জ্বর। আর এতে সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হচ্ছে শিশুরা। বাদ যাচ্ছে না বড়রাও। পরিবারের একজন আক্রান� ......

চিকেন পক্স দ্রুত সারাতে যা খাবেন

মাঘ-ফাল্গুন মাসের দিকে চিকেন পক্সের মতো রোগের প্রাদুর্ভাব দেখা দেয়। বায়ুবাহিত রোগ হওয়ায় এই রোগ আটকানোর পথও কম। এ রোগের সময় খাওয়ায় বাছবিচার করতেই হয়। কিন্তু কেমন হবে সে বাছবিচার। চলুন দেখে ......

লিভার ভাল রাখে যে খাবারগুলো

আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে লিভার একটি। আমাদের শরীরের বিপাকীয় কার্যাবলীর জন্য লিভার দায়ী। তাই, লিভারের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য আমাদের অবশ্যই সচেতন হতে হবে। আসুন � ......

ধূমপানে শিশুর যত ক্ষতি

শিশুটি আপনমনে খেলা করছে বাড়িতে। পরম নির্ভরতার সঙ্গে কাছে রয়েছেন বাবা। কিন্তু তিনি টিভি দেখতে দেখতে ধূমপান করছেন। কিন্তু জানেন কি, এই প্রিয় বাবাই সবচেয়ে বড় ক্ষতি করছেন নিজের সন্তানের? অনেক ......

কোলেস্টেরল, রক্তচাপ কমাতে যা খাবেন

ভালো ভালো খাবার খেলেই শরীর সুস্থ থাকবে এমনটি নয়, সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর পানীয়ের ওপরও বিশেষ জোর দিতে হবে।

রোজ এমন পানীয় খান, যা শরীর থেকে সব দূষিত পদার্থ বের করে দেবে এবং � ......

যখন তখন হেঁচকি বন্ধ করুন

হঠাৎ হেঁচকি শুরু হলে চরম বিব্রতকর, অস্বস্তিকর অবস্থা তৈরি হয়। আপনাকেও হয়তো কখনও না কখনও হেঁচকি নিয়ে অস্বস্তিকর পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে হয়েছে! এই রকম পরিস্থিতিতে চট করে হেঁচকি বন্ধ করতে হল ......

বিরক্তিকর কাশি বন্ধ করুন মাত্র ২ মিনিটে

জীবনে কখনো কাশি হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া আকাশের চাঁদ হাতে ধরার মত। জীবনে এই বিরক্তিকর অভিজ্ঞতা সবার জীবনেই আছে। মাঝে মাঝে এমন অবস্থা হয় যেন কাশি শুরু হলে বন্ধ হতে চায় না। ঠিক যেমন যক্ষার � ......

টনসিলের সমস্যা কেন হয়

টনসিলের সমস্যা হলে অনেক সময় মুখ-গলা, নাক ও কান দিয়ে শরীরের অভ্যন্তরে জীবাণু প্রবেশে বাধা দেয়। ঢোক গিলতে কষ্ট হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় টনসিলকে টনসিলাইটিস বলা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এ� ......

দাঁড়িয়ে থেকে ভুঁড়ি কমানোর উপায়!

দিনে অন্তত ছয় ঘণ্টা দাঁড়িয়ে থাকলে স্থূলতার ঝুঁকি প্রায় ৩২ শতাংশ কমে যায় বলে জানিয়েছেন আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির একদল গবেষক। এ গবেষণায় ২০১০ সাল থেকে ২০১৫ সালের মধ্যে সাত হাজারের বেশি প্� ......

হার্ট ভাল রাখার সহজ উপায়

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে হৃৎপিন্ড অন্যতম। এই হৃৎপিন্ডই সমস্ত দেহকে নিয়ন্ত্রণ করে বললে বাড়িয়ে বলা হবে না। হৃৎপিন্ড ভালো থাকলে ভালো থাকে আমাদের শরীর ও মন।

হৃদযন্ত্র শরী ......

সময় যখন পেঁপের

রাস্তায় হাঁটবার সময় ফুটপাতে হঠাৎ দেখা যাবে ভ্যানে পাকা পেঁপে কেটে রাখা আছে। বাজে কিছু না খেয়ে পাকা পেঁপেই কিন্তু স্বাস্থ্যকর নাস্তায় রাখতে পারেন। এই ফলটি খেতেই সুস্বাদু তা কিন্তু নয়। এ ফল ......

ইসুবগুলের নানান গুণ

ঘুমানোর আগে আমরা অনেকে ইসুবগুলের ভুসি খেয়ে থাকি। ইসুবগুলের ভুসি রাতের খাবারের পরে অনেকক্ষণ ভিজিয়ে না রেখে পানি দিয়ে গুলিয়ে সঙ্গে সঙ্গে খেয়ে ফেলতে হয়। এতে ভালো ফল দেয়। ইসবগুলের ভুসির কার্� ......